Blokáda žeber

Bolest na hrudi nemusí být vždy od srdce

Ostrá bolest v oblasti hrudníku bývá často varovným signálem. Nejprve je vždy důležité vyhledat lékaře, aby se vyloučily potíže se srdcem. Pokud je srdce v pořádku, může být příčinou tzv. blokáda žeber.

Ta vzniká nejčastěji kvůli přetížení nebo oslabení svalů, které se upínají na žebra. Typickým projevem je náhlá bolest na hrudi nebo v zádech, pocit „bodnutí nožem“ nebo tlak, který ztěžuje dýchání. Bolest se zhoršuje při pohybu rukou či hlubokém nádechu, někdy se ale objevuje i v klidu. Blokáda žeber může mít vliv i na vzdálenější části těla – může vyvolávat bolesti hlavy, závratě, hučení v uších, potíže v ramenou nebo loktech, někdy i žaludeční obtíže.

blokáda žeber

Jednoduché cvičení, které pomáhá

Blokádě lze předcházet pravidelným posilováním svalů. Vyzkoušejte toto snadné cvičení (podívejte se i na přiložené video):

  1. Spojte dlaně před tělem a tlačte je proti sobě.
  2. Pomalu zvedejte paže nahoru do výše obličeje. Stále tlačte dlaně proti sobě.
  3. Plynule spouštějte paže zpět dolů.
  4. Změňte polohu dlaní a cvik opakujte.
  • Během cvičení mějte rovná záda a snažte se vyvíjet stejnou sílu oběma rukama. Opakujte přibližně 5x, ideálně 2–3x denně.
  • Cvičení je užitečné i po ošetření fyzioterapeutem, protože pomáhá obnovit správnou funkci svalů a snížit riziko návratu blokády.

Trápí vás blokáda žeber, bolesti zad nebo kloubů?

Zavolejte nebo si rovnou rezervujte vstupní vyšetření. Vrátíme Vás zpět k plnohodnotnému pohybu bez bolesti.

Rezervace termínu
Potřebuji konzultaci