Když se ozve akutní bolest krční nebo bederní páteře, mnoho lidí sáhne po horké sprše, vaně nebo nahřívání. Jenže to nemusí být vždy nejlepší volba.
U akutních potíží může intenzivní teplo stav spíše zhoršit. Ve fyzioterapii se proto často osvědčuje jiný přístup: krátké ochlazení a následné pozvolné prohřátí. Právě tohoto principu využívá Priessnitzův zábal.
Na bolestivé místo se přiloží studená vlhká vrstva, která se překryje nepropustnou fólií a nakonec suchou vrstvou. Tím se zabrání odpařování vody a tkáně se začnou postupně prohřívat do hloubky. Výsledkem bývá uvolnění svalového napětí a ústup bolesti.
Priessnitzův obklad se osvědčuje hlavně u potíží, které vzniknou náhle nebo po přetížení. Typicky jde o „píchnutí“ v zádech, blokace nebo bolestivě stažené svalstvo.
V některých situacích není zábal vhodný:
Priessnitzův zábal funguje jako jednoduchá domácí pomoc, ale nenahrazuje odborné vyšetření. Pokud bolest neustupuje, vrací se nebo se přidá brnění, slabost či výrazné omezení pohybu, je vhodné hledat příčinu a řešit ji cíleně.
Profesionální péče pro rychlejší návrat k pohybu.