Cítíte napětí v šíji, nemůžete otočit hlavou nebo bolest vystřeluje do hlavy či ramen? Pokud vás tyto potíže trápí opakovaně, je čas to začít řešit. Pomůžeme vám najít příčinu a vrátit pohyblivost i úlevu.
Jaké jsou příčiny?
dlouhodobé sezení u počítače bez dostatečné opory zad a hlavy
stres a napětí, které se promítají do napjatých svalů šíje
jednostranná zátěž (např. práce u telefonu, nošení tašky přes jedno rameno)
nevhodná poloha hlavy při spaní
úraz, prudké otočení hlavy nebo prochladnutí
Jak se bolest projevuje?
tuhost nebo bolest v oblasti krku, šíje, ramen
bolest vystřelující do hlavy (tzv. cervikokraniální syndrom)
závratě, neostré vidění, tlak v hlavě
bolest vystřelující do horních končetin
omezená rotace hlavy, „zablokování krku“
Na co si dát pozor
vyhýbejte se polohám, ve kterých se bolest zvyšuje
nepoužívejte příliš vysoký polštář
nedržte ramena zvednutá a v napětí
pokud bolest přetrvává nebo se vrací, nečekejte s návštěvou fyzioterapeuta
Dlouhodobé dopady
Dlouhodobá bolest krční páteře může vést k přetížení dalších částí těla – hrudní páteře, ramen, dokonce i hlavy. Může ovlivnit spánek, soustředění i celkovou kvalitu života. Čím dříve začneme s terapií, tím větší je šance na rychlou a trvalou úlevu.
Co pro vás můžeme udělat?
Naše fyzioterapie cílí na úlevu od bolesti i na odstranění příčin. Pomůžeme vám:
uvolnit zatuhlé svaly a zmírnit bolest
posílit svaly, které drží krční páteř
zlepšit držení těla a odstranit špatné návyky
předejít opakování problémů v budoucnu
Terapie je vždy přizpůsobená vašim možnostem a potřebám. Využíváme osvědčené techniky, cviky a jemnou manuální práci. Vysvětlíme vám, co a proč děláme.